跑步机健身运动需谨慎
跑步机司忙碌上班族健身锻炼的重要工具，跑步机多少钱一台，跑步机省时有效，运动者不需要在与汽车抢路，不用再呼吸骑车的尾气。但是跑步机使用还是需要技巧的，正确的使用跑步机可以避免运动受伤，那么下面我们就去了解一下常见的误区有哪些：
一、不做热身
上跑步机前应先做热身活动，否则很容易造成大腿、小腿肌肉拉伤。压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软。上跑步机后应从慢走、慢跑等“动态”热身开始，逐步加大运动量，此过程通常以10—15分钟为宜。此外，下跑步机时也应该逐步减慢速度，以免出现眩晕感而摔倒。
二、速度设定太快
使用跑步机首先要了解自己的运动极限。如果体力跟不上，设定的速度又很快的话，就容易出现节奏跟不上的情况，很容易摔倒，这是“新手们”常会遇到的问题。
跑步机的跑带有垫子等减震装置，对比普通的硬地面，家用跑步机品牌，可以减少身体受到的冲击，对于身体超重、膝关节有伤患的人来说尤为适合。在跑步机上锻炼也不容易作1弊，马鞍山跑步机，对锻炼者的要求始终如一，跑步机多少钱一个，有利于磨炼意志。正确的跑步机踏板避震有助于减轻关节之间的冲击力，在您得到锻炼身体的同时更能保护好您的关节，使得训练时感觉更加舒适。目前国内常用减震气囊、减震气柱、减震气垫、减震胶来用于跑步机的减震。
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